第2回「奇麗の素」
ビタミンCのさまざまな“力”ご存知ですか？
■取材協力：四条アンチ-エイジングクリニック
院長 朽木律子さん
ビタミンCには、メラニン色素の形成抑制や、シワの予防等の美容効果だけでなく、免疫力向上による疲労回復などの効果もあります。そして、アンチエイジングのみならず、ガンをはじめとする様々な疾患の予防としても注目されています。体内への摂取の仕方ですが、経口で摂取するのと静脈から点滴する方法があり、この違いにより異なった働きかけが生じます。サプリメントはすっかり定着しましたが、経口として摂取する場合、こまめに取ることが必要です。しみ・そばかす予防、ストレス、たばこの害から体を守るといった効果が期待されます。ビタミンCは摂取後2〜3時間で排泄されるので、常に体内で抗酸化作用を発揮させるには1日2,000〜3,000mgを目安に1日4〜5回に分けて少しづつ取りましょう。また、最近は25〜100g程度の高濃度ビタミンCを点滴するという方法も知られてきました。点滴は、経口と違い「常に体内にビタミンCを補給する」のではなく、「短時間で体内を大掃除する」という意味を持ちます。効果としては、免疫力の増強や抗がん作用があります。特にアメリカでは副作用の無い抗がん剤としても研究が進んでいます。ぜひご参考にして頂き、最適な方法でビタミンC摂取を！
■取材協力：四条アンチ-エイジングクリニック
院長 朽木律子さん
ビタミンCには、メラニン色素の形成抑制や、シワの予防等の美容効果だけでなく、免疫力向上による疲労回復などの効果もあります。そして、アンチエイジングのみならず、ガンをはじめとする様々な疾患の予防としても注目されています。体内への摂取の仕方ですが、経口で摂取するのと静脈から点滴する方法があり、この違いにより異なった働きかけが生じます。サプリメントはすっかり定着しましたが、経口として摂取する場合、こまめに取ることが必要です。しみ・そばかす予防、ストレス、たばこの害から体を守るといった効果が期待されます。ビタミンCは摂取後2〜3時間で排泄されるので、常に体内で抗酸化作用を発揮させるには1日2,000〜3,000mgを目安に1日4〜5回に分けて少しづつ取りましょう。また、最近は25〜100g程度の高濃度ビタミンCを点滴するという方法も知られてきました。点滴は、経口と違い「常に体内にビタミンCを補給する」のではなく、「短時間で体内を大掃除する」という意味を持ちます。効果としては、免疫力の増強や抗がん作用があります。特にアメリカでは副作用の無い抗がん剤としても研究が進んでいます。ぜひご参考にして頂き、最適な方法でビタミンC摂取を！
- 奇麗の素 |
- 2009-09-29 11:17:41
